Если у тебя SSD диск, то не нужно. Только ради свободной памяти. Если HDD, то там механическая головка, которая прыгает по секторам, и чем дальше ей прыгать, тем больше времени на обработку, если дефрагментировать, и расположить части файлов рядом, будет нужно меньше времени на обработку, следовательно пк будет быстрее