Вопрос Какой программой лучше монтировать видео и какой программой можно сжать вес, без видимой потери каче

[fghnfss]

Видео выходят на полчаса и размером 3 гб. Мой лимитированный интернет не позволяет столько заливать, так что я ищу программу для монтажа и для сжатия видео. Программа (программы) желательно должны быть бесплатными, проверенными (без вирусов) и желательно на русском. Можно как 1 программу на все два вопроса, так и по отдельности на каждый вопрос! Буду очень признательна, если мне ответят! Заранее спасибо!