Да, действительно существуют множество критериев при зарядке вашего устройства. Заряжать до 100% можно, главное чтобы он не был долго выключен и был заряжен до ста процентов, так как батарея начнёт портиться из-за переизбытка питания. Можете разряжать хоть до 0% , главное опять же чтоб она не лежала так, всё остальное что сказал ваш товарищ, полнейшая чушь. За дополнительной информацией можете обратиться в интернет-ресурсы.