Под "безболезненно" имеется в виду сохранность файлов и установленных программ. Много файлов, весят они много и удалять не хочется. Или нет другого выхода?
Нет, никак чувак, я тоже так хотел сделать, и так и остался на 32,p.s если у тебя 2 гб не ставь 64,толка не будет, если игру собираешься запустить которая требует 64 разрядка, даже не пробуй. Если хочешь чтобы остались файлы, скинь на флешку, или еще куда-нибудь.