Среди обновлений полно исправлений и оптимизаций. Я уж не говорю про исправления системы безопасности, которую латают постоянно. Только надо не лениться и читать по каждому обновлению, к чему оно и решать ставить его или добавлять в список скрытых. Рекомендую в настройках установить параметр "Искать обновления, но решение о загрузке и установке принимать самому". Тогда не будет загружен комп неведомыми процессами как раз тогда когда он так нужен.