Стандартные средства windows. Проще некуда, но не эффективно. Использую Defraggler+ скрипт на запланированую дефр-ю. Если на диск записывали/ стирали бесконечное кол-во раз инф-ю, то со временем он начинает тормозить. Дефрагментация нужна чтобы упорядочить кластеры, разбросаные по всему диску.