зайдите в Безопасный режим и идите сюда C:WindowsSoftwareDistribution и удалите все содержимое папки Download (не папку, а что внутри) далее Win+R → пишите wuapp → жмите Ок затем Настройка параметров → жмите педаль и выбирайте «Загрузить обновление, но установку я сам решаю» (не дословно, но сут таков) и Журнале обновление установите (снизу списка) ✔ на 10-шт обновление и обновите по 10-шт и по окончании установки важных обновлений отключите в Win+R → services.msc → Ок сервис (служба) центр_обновление_виндовс